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SUP

Datum
9. November 2026
titel ueberschrift h113

Ich blicke hinunter auf den schwarzen, geriffelten Schaumstoff und sehe eine Ameise, die von links nach rechts darüber läuft. Selbst wenn ich sie retten wollte, könnte ich es nicht.

Um das StandUpPaddle herum erstreckt sich das graublaue Wasser des Gardasees.

Wäre das Brett eine Zeile, stünde ich als großes Fragezeichen darauf, den Oberkörper nach vorne gebeugt, die Beine angewinkelt, als wollte ich eine Kniebeuge machen. Was mir niemals in den Sinn käme, Stehen allein fällt bereits so schwer, als wäre ich wieder ein knappes Jahr alt.

Ich tunke das Paddel in meinen Händen neben dem Brett ins Wasser, halbherzig, wie einen Löffel in die versalzene Suppe.

Meine Partnerin, die hinter mir fährt, erkennt meine Unsicherheit: „Aufrecht stehen!“ „Das Paddel kräftig rein!“

Ich presse ein „Gleich“ und ein „Versuche es“ heraus und gerate dabei jeweils noch mehr ins Schwanken – als ob mir das zusätzliche Denken und die anschließende Bewegung meiner Sprechorgane die restliche Kontrolle über das Gleichgewicht rauben würden.

Ich befolge keinen ihrer Tipps, nicht wirklich. Plötzlich kippt das Board nach links – eine Welle! Ich versuche, mein Gewicht nach rechts zu verlagern, mache stattdessen einige Ausgleichschritte nach hinten und weiß: Das war’s. Ich werde fallen.

Ich werfe das Paddel weg und tauche im nächsten Augenblick unter, spüre, wie mir das Wasser durch die Nase schießt, tauche wieder nach oben, pruste und schüttle den Kopf.

Nachdem ich mich wieder aufs Brett gewuchtet habe, fragt meine Partnerin:

„Warum hörst du nicht auf mich?“

„Weil mir das zu schwierig ist. Ich bin noch nicht so weit.“

„Es bleibt schwierig, wenn du weiterhin wie der Glöckner von Notre Dame auf dem Brett stehst.“

Obwohl ich nicht an den Erfolg glaube, werde ich beim nächsten Versuch die Tipps stur befolgen: Nicht nach vorne gebeugt stehen – keine Alibi-Paddelschläge. Mehr als ein weiterer Sturz kann mir schließlich nicht passieren.

Zum gefühlt hundertsten Mal startet das gleiche Ritual: Ich knie mich aufs SUP, setze meinen rechten Fuß auf den harten Schaumstoff, drücke mich nach oben, ziehe mein linkes Bein nach und versuche, mich auszubalancieren. Mein Paddel halte ich dazu wie die Stange eines Seiltänzers.

Diesmal stelle ich mich gerade hin, Beine und Oberkörper gestreckt und mache einen kräftigen Paddelschlag. Ich spüre, wie sich die rechte Seite des Boards erneut hebt. Als ich mein Gewicht auf den rechten Fuß verlagere, sehe ich, dass die Ameise über diesen krabbelt. Im Gegensatz zu mir konnte sie sich also durchgehend auf dem Brett halten. Ich ignoriere sie und steche das Paddel erneut kräftig in den See. Die Ameise verschwindet im Spalt zwischen großem Zeh und dem daneben – egal. Ich stoße das Paddel wieder ins Wasser.

Gerade als ich denke, dass es jetzt läuft, falle ich.

Scheiße. Paddel weg, Untertauchen, Prusten, Kopfschütteln, aufs Brett wuchten.

„Was war los?“, fragt meine Freundin.

„Naja, ich möchte jetzt nicht der Ameise auf meinem Brett die Schuld geben…“

„Doch, ich glaube, genau da liegt das Problem.“

„Bei der Ameise?“

„Nein, darin, dass du immer nach unten aufs SUP schaust. Ich würde es gar nicht mitbekommen, wenn da eine wäre. Du musst nach vorne schauen.“

Sie zeigt in die Richtung der Insel, die unser Ziel ist, man kann bereits drei bunte Sonnenschirme erkennen.

„Also: Kopf hoch!“, sagt sie.

Noch ein Ratschlag.

Ich blicke kurz nach oben und senke den Kopf anschließend gleich wieder.

„Für lange kann ich das noch nicht“, presse ich hervor.

„Was heißt ‚noch‘? Keiner hat dauernd den Kopf unten. Beim Fahrradfahren schaust du ja auch nicht auf die Pedale.“

Meine Partnerin überholt mich von links.

„Ich fahre jetzt vor dir her und gebe dir was zum nach vorne schauen.“

Sie hält ihre Hand hinter den Rücken, über ihre Bikinihose und versteckt ihren Daumen in der Handinnenfläche.

„Wie viele Finger?“, fragt sie.

„Vier!“, rufe ich. Nicht nach vorne beugen.

„Und jetzt?“

„Einer!“ Kräftiger Paddelschlag.

„Jetzt?“

„Zwei!“ Kopf nach oben – ah, da ist er ja bereits.

Sie bildet mit ihrer Hand eine Faust.

„Null!“

„Glaubst du, dass das da vorne eine Halbinsel ist, oder eine Vollinsel?“, fragt sie.

„Eine Vollinsel gibt es nicht“, antworte ich.

„Also?“

„Eine Halbinsel. Da links scheint sie ins Festland überzugehen.“

Ich zeige mit dem Paddel darauf.

Von vorne rechts naht wieder eine Welle, aber diesmal sehe ich sie frühzeitig und passe meinen Stand auf dem Brett an. Unglaublich, ich fahre mit dem SUP, spreche dabei und zeige sogar – es funktioniert! Und mit dem Kopf oben, sehe ich, was in meiner Umwelt passiert, wenn sich beispielsweise eine Welle anbahnt.

Meine Partnerin verlangsamt ihr Tempo und lässt ihr SUP neben meines gleiten.

„Komm, lass uns ein bisschen treiben“, sagt sie.

Wir knien uns beide hin, halten uns gegenseitig an den Paddeln und setzen uns nebeneinander quer auf unsere Boards.

„Wenn du nach vorne siehst, klappt es ja richtig gut!“, sagt sie.

„Ja, richtig gut. Obwohl ich zu Beginn meine Sicherheit nicht aufgeben wollte, indem ich den Blick vom Board wende.“

„Vermeintliche Sicherheit“, sagt sie, „die du erst loslassen musstest. Dabei hilft es auch, wenn du während des Fahrens denkst, sprichst und lachst, alles Dinge, die du beim Radfahren auch machen würdest“, sagt sie.

Wir treiben mit unseren parallel angeordneten SUPs allmählich Richtung Ufer.

Vermeintliche Sicherheit.

Wie oft klammern wir uns im Leben daran, anstatt sie loszulassen und den Kopf zu heben.

Wir arrangieren uns mit unserem Job, ohne etwas zu verändern – und sei es nur die eigene Einstellung.

Wir bleiben in unserer Komfortzone, schließen eine Versicherung ab für den Fall, dass die andere nicht greift, wandern jährlich zu diversen Gesundheitsvorsorgen anstatt wöchentlich in die Natur.

Als wir den Strand erreichen, strecken wir unsere Füße ins Wasser. Die Kälte umspült jeden einzelnen Zeh.

Leben ist etwas ganz anderes.

Im Hier und Jetzt muss man sich nirgendwo festkrallen.

Als ich auf den Schaumstoff meines Boards schaue, blickt die Ameise zurück. Ich lächle.

SUP – sei unbedingt präsent.

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